Esse questionamentoincessante estabelece fortes conexões neuronais que ajudam a tonificar sua capacidade mental. 1 – O tênis melhora a sua coordenaçãoSeu corpo se desenvolve durante o tênis. O sistema músculo-esquelético (músculos e articulações) é ativado e trabalha duro.Chamamos isso de anaeróbica. A biomecânica do corpo implica o uso significativo dos músculos e articulações, quando se trabalha ambos ao mesmo tempo, você melhora sua coordenação, velocidade e flexibilidade.
O sueco começou a jogar tênis aos 8 anos de idade e se destacou logo de cara. Com capacidade técnica elevada, seu jogo é marcado pela elegância e classe. Aliás, quando o assunto são os títulos, Federer também se destaca. Um tênis indicado para quem está começando e aprendendo como jogar tênis, é o Asics Gel-Pacemaker.
Já no caso dos sets, quando há empate em 6 a 6, acontece a disputa do tie-break. Para que o desempate ocorra, o jogador tem que conquistar 7 pontos com a vantagem de 2 pontos. O Tênis é um esporte que ganhou grande popularidade no Brasil após o tenista brasileiro Gustavo Kuerten vencer o torneio de Rolland Garros em 2000 e 2001. Além disso, com a entrada dos canais de televisão a cabo, o tênis passou a ser transmitido regularmente, o que também fez aumentar seu público espectador. Apesar disso, consideramos muito importante alguns cuidados iniciais.
As quadras de tênis são feitas, geralmente, de grama, piso duro ou saibro (terra batida). Isso para que a bolinha – feita de borracha, com uma pastilha de nitrogênio no interior e revestida de feltro – possa quicar de um lado para o outro da rede, rente ao solo. Para ganhar um set, um tenista precisa vencer seis games, mas com a vantagem de dois sobre o adversário. A prática de esportes é amplamente recomendada por especialistas. Os benefícios são inúmeros, mas para aderir a qualquer um deles, é preciso conhecer sua dinâmica. É por isso que hoje queremos compartilhar com você as regras do tênis, uma das modalidades mais completas para manter o corpo ativo.
O tênis geralmente é praticado em quadras abertas e, por isso, está sujeito às condições climáticas do lugar. A viseira é sua grande aliada quando o clima está muito quente ou quando o sol está atrapalhando a visão. Ela bloqueia os raios solares, fazendo com que o tenista tenha uma maior visibilidade da quadra e consiga planejar as jogadas. Assim como as raquetes, as bolas de tênis também possuem diferenças entre si e cabe a você escolher a mais adequada para a sua prática. Você sempre quis praticar tênis, mas não sabe por onde começar? Pensando em tirar todas as suas dúvidas e te motivar a praticar essa atividade, a Pró Spin preparou um guia completo para que você possa engatar de vez nesse esporte tão completo.
Ainda sobre o seu principal equipamento, não deixe de verificar alguns detalhes que tendem a prolongar a prática do tênis. É o caso do antivibrador, aparelho que reduz a vibração das cordas e pode ajudar a preservar as suas articulações. Geralmente, os adeptos do tênis começam assistindo aos grandes playtennis campeonatos. E, se esse é o seu caso, você certamente já percebeu que existem diferentes tipos de superfícies onde o esporte pode ser jogado. Caso não faça ideia de como funciona a dinâmica da modalidade, recomendamos que você leia o artigo em que explicamos as principais regras do tênis.
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O esporte de origem francesa tem regras fáceis de assimilar e é jogado em uma quadra, por dois ou quatro jogadores adversários. Vale lembrar que a contratação de um professor que não seja formado em educação física traz riscos para a saúde daquele que busca aprender como jogar tênis. O risco de lesões, por ter sido ensinado de maneira errada, é muito grande.
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Em alguns casos específicos, a partida pode ser disputada em melhor de cinco sets. 3.Desenvolvimento muscularAlém dos benefícios para a saúde cardiovascular, o jogo também desenvolve as partes superiores e inferiores do corpo, (pernas e braços). A movimentação é lateral, para frente e para trás em diferentes velocidades, desenvolvendo assim os músculos das pernas. Outros esportes podem oferecer diferentes níveis de benefícios para a saúde, mas nenhum deles consegue combinar tanta eficiência em um só esporte como o tênis.
As raquetes são feitas de grafite, de fibra de carbono ou de alumínio. Nas regras do tênis, o tie-break é o game de desempate de um set. No mercado esportivo, os materiais são de diferentes níveis.
Deu para entender as regras do tênis?
A durabilidade é impactada; cordas mais qualificadas quebram mais rapidamente. Há quem pense que basta pegar qualquer opção e ir para a quadra. Isso não é verdade, pois existem diversas raquetes, cada qual com as suas características.